Dolor en las extremidades inferiores

Dolor de rodilla, cadera, tobillo y pie

Aunque el pie o el tobillo puedan parecer muy alejados de la rodilla o la cadera, estas partes fundamentales del cuerpo están estrechamente relacionadas. El resultado de esta maravillosa cooperación de las partes del cuerpo es que si te lesionas una, puedes sentir las repercusiones en otra.

Dolor de rodilla

La rodilla es posiblemente la articulación del cuerpo que más se lesiona, y el daño puede producirse a cualquier edad. A menudo es el resultado de un traumatismo repentino, uso excesivo, falta de uso o afecciones subyacentes como la artritis. Las personas suelen experimentar dolor alrededor de la rótula, detrás de la rodilla, dentro de la articulación, o la rodilla puede hacer sonidos como "cereales Rice Krispies", chasquidos, crujidos y estallidos.

Lesiones comunes de rodilla incluye:

  • Distensiones musculares
    Las distensiones musculares se producen cuando el músculo está en su posición más alargada y se estira más allá de sus límites. Esto provoca dolor y sensibilidad alrededor de la articulación que puede derivar en tendinitis y tendinopatía.
  • Esguinces de ligamentos
    Un ligamento puede sufrir un esguince cuando se sobrecarga más allá de sus límites, dejando la rodilla inestable y provocando a menudo que se doble con los movimientos de carga. Los 4 ligamentos principales de la rodilla que conectan el fémur (hueso del muslo) con la tibia (hueso de la espinilla) son :
    - LCA (ligamento cruzado anterior) situado en el centro de la rodilla, controla la rotación y el movimiento hacia delante de la tibia (espinilla)
    - LCP (ligamento cruzado posterior) situado en el centro de la rodilla, controla el movimiento hacia atrás de la tibia
    - LCM (ligamento colateral medial) da estabilidad a la parte interna de la rodilla
    - LCL (ligamento colateral lateral) da estabilidad a la parte externa de la rodilla
  • Síndrome de dolor patelofemoral (SDPF)
    El SDPF también se conoce como "rodilla de saltador" y causa dolor en la parte delantera de la rodilla, especialmente alrededor o debajo de la rótula. El cartílago situado debajo de la rótula se daña debido a una lesión o a un uso excesivo y es más frecuente en poblaciones jóvenes y activas durante actividades como correr y saltar, así como cuando se permanece sentado durante mucho tiempo. La rótula se mueve de forma anormal causando dolor debido a un cuádriceps debilitado y a zonas débiles de la cadera.
  • Tendinitis rotuliana
    La tendinitis rotuliana es una inflamación también conocida como "rodilla de corredor". En los adolescentes se denomina enfermedad de Osgood-Schlatters o de Sinding-Larsen-Johansson. Se trata de una lesión del tejido llamado tendón rotuliano que conecta la rótula con la tibia. El dolor suele notarse debajo de la rodilla y se produce al esprintar y saltar.
  • Síndrome de fricción de la banda iliotibial (síndrome de la banda IT)
  • Bursitis
    Inflamación de una bolsa almohadillada que protege al tendón de la fricción al desplazarse por el hueso.
  • Lesiones de menisco
  • Osteoartritis
  • Quistes de Baker
  • Nervios pinzados

Dolor de cadera

La articulación de la cadera, también llamada articulación femoro acetabular, es extremadamente importante porque ayuda a conectar la parte superior del cuerpo con las extremidades inferiores. El dolor de cadera suele describirse como sordo, doloroso, agudo, punzante u hormigueo. El dolor de cadera puede causar molestias de leves a graves al realizar actividades cotidianas como estar de pie, caminar, ponerse en cuclillas, agacharse y subir escaleras.

Las lesiones comunes de cadera incluyen:

  • Distensiones o desgarros musculares
  • Tendinitis
  • Bursitis
  • Pinzamiento acetabular femoral (FAI)
  • Síndrome de la cadera quebradiza (cadera de bailarín)
  • Desgarros del labrum acetabular
  • Osteoartritis
  • Nervios pinzados

Dolor de pie/tobillo

¿Sabía que el complejo tobillo/pie está formado por 26 huesos y más de 30 articulaciones? Esta compleja parte del cuerpo nos ayuda a mantener el equilibrio, absorbe los impactos causados al caminar y nos desplaza del punto A al punto B.

Lesiones comunes de pie/tobillo incluye:

  • Tendinitis de Aquiles
  • Esguinces de tobillo
  • Distensiones en la pantorrilla
  • Fascitis plantar
  • Síndrome de estrés de la tibia medial (Shin splints)
  • Bursitis calcánea
  • Juanetes cerca del dedo gordo
  • Nervios pinzados

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