La caída y el debilitamiento del cabello son muy comunes. Dos tercios de los hombres estadounidenses sufrirán caída del cabello a los treinta y cinco años, y a los cincuenta aproximadamente el 85% de los hombres presentarán un adelgazamiento significativo del cabello. (1) Más del 50% de las mujeres experimentarán una caída notable del cabello a lo largo de su vida. La causa más importante de pérdida de cabello en las mujeres es la pérdida de cabello con patrón femenino (PCF), que afecta a unos 30 millones de mujeres en Estados Unidos. (2)
Aunque la caída del cabello puede confundir, asustar y afectar negativamente a su autoestima, diagnosticar la causa es esencial para desarrollar un plan de tratamiento que pueda dar resultados.
Las causas de la caída del cabelloson múltiples y suelen incluir desequilibrios hormonales (tiroides y testosterona), carencias de nutrientes y estrés. Los factores externos también pueden influir, como la coloración, la permanente o el alisado del cabello y el uso de productos nocivos.
¿Por qué se me cae el pelo? ¿Por qué se me cae el pelo? Causas comunes de la caída del cabello
1. Desequilibrio hormonal
Las mujeres producen menos estrógenos con la edad, a partir de los 30 y hasta los 50 años, lo que puede provocar la caída o el debilitamiento del cabello. Otros desequilibrios de las hormonas sexuales también están relacionados con la caída del cabello. Por ejemplo, el SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos) puede causar niveles más altos de DHEA y mayores tasas de conversión de testosterona en DHT, o dihidroxitestosterona. El exceso de DHT ataca al folículo piloso repetidamente hasta que se vuelve tan pequeño que acaba muriendo, provocando la caída del cabello. Los niveles "normales" de DHT varían de una persona a otra en función de su sensibilidad.
2. Cambios en la tiroides
Cuando las hormonas tiroideas son demasiado altas o bajas, se habla de hipertiroidismo o hipotiroidismo, y cualquiera de ellos puede provocar la caída del cabello. Aunque los problemas de tiroides a menudo pueden pasar desapercibidos, si usted está experimentando pérdida de cabello es importante que se revise sus niveles de T3 libre, T4 y anticuerpos tiroideos, junto con los marcadores tiroideos recomendados por su médico, para ver si su tiroides está funcionando correctamente.
3. Estrés
Cuando nos sentimos estresados mental o físicamente, aumenta el nivel de la hormona cortisol, que puede provocar muchos síntomas, entre ellos la caída del cabello, así que intenta mantener bajos tus niveles de estrés.
4. Deficiencias vitamínicas
Muchas deficiencias pueden provocar la caída del cabello. Un nivel bajo de vitamina D puede estar relacionado con enfermedades autoinmunes que provocan la caída del cabello, como la alopecia areata. Además, los niveles bajos de hierro y ferritina están relacionados con la anemia, que a su vez puede provocar la caída o el debilitamiento del cabello. Las deficiencias de biotina y otras vitaminas del grupo B son responsables del debilitamiento del cabello, así como de la fragilidad de las uñas y la sequedad de la piel.
5. Dieta inadecuada
Lo que te metes en el cuerpo puede afectar a tu pelo, tu piel y tu aspecto en general, así que asegúrate de mantener una dieta sana para que tu cuerpo pueda obtener los nutrientes que necesita.
6. Inflamación
La inflamación puede producirse dentro o fuera del cuerpo, y ambas pueden provocar la caída del cabello. La inflamación interna puede deberse a una respuesta autoinmune o incluso a una dieta inadecuada, mientras que la inflamación externa puede incluir reacciones inflamatorias del organismo o productos agresivos utilizados en el cabello y el cuero cabelludo, como tintes o productos químicos.
7. Medicamentos y efectos secundarios
Algunos medicamentos tienen como efecto secundario la caída del cabello, entre ellos los que reducen el colesterol y la tensión arterial, Accutane y los antifúngicos, así que asegúrese de consultar con su médico los medicamentos que está tomando.
Soluciones para la caída del cabello y tratamientos para su crecimiento
1. Cepillado en seco
Cepillar en seco el cuero cabelludo con un cepillo de cerdas de caballo es un truco sencillo, barato y poco conocido que limpiará y desobstruirá los poros del cuero cabelludo, dejando espacio para que crezcan los folículos pilosos más gruesos posibles. Imagina un molde de pasta... para mi pelo, prefiero 'espaguetis' en lugar de 'cabello de ángel'.
2. Champú y acondicionador naturales
Elige un champú y un acondicionador sin silicona, dimeticona u otros productos químicos que obstruyan los poros. Tenga cuidado con los productos que contienen ingredientes que terminan con "-icona". Intenta elegir productos totalmente naturales que tengan ingredientes que puedas leer y entender. Sí, puede costar un poco acostumbrarse a la sensación no sedosa y no pegajosa de los productos a los que estás acostumbrado, pero esa capa sedosa y suave es silicona y es contraproducente si lo que quieres es tener el cuero cabelludo más sano y el pelo más grueso posible.
3. Aceite de tratamiento capilar Serum
Los aceites tópicos son una opción que puede nutrir y mejorar el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Nuestro Aceite de Tratamiento Capilar rejuvenecedor contiene 5 aceites orgánicos de Jojoba, Argán de Marruecos, Salvado de Arroz enriquecido con Vitamina E, Abisinia, Aceite de Coco y Escualeno de Olivas para estimular el crecimiento del cabello a la vez que alivia el cuero cabelludo seco y con picores. Aplicar de 10 a 15 gotas sobre el cabello y el cuero cabelludo, dejar actuar de 10 a 15 minutos y lavar con champú.
4. Comprobar las hormonas, vitaminas y otros análisis de sangre para la caída del cabello y tratar los niveles anormales junto con el consejo de un profesional médico.
Por ejemplo:
P: ¿Demasiado DHT?
R: Bloquee DHT Naturalmente con:
1. Suplemento Hair Effects (disponible @EA/JWP)
2. Finasteride 1mg / d o 1mg cada dos días*
3. Latisse + Minoxidil tópico por la noche*.
P: ¿Tiene la tiroides baja?
R: Trate la tiroides optimizando la T3 libre entre 3.4-4.4 con Tiroides desecada (NP Thyroid, WP Thyroid, o Nature Thyroid*), y haga pruebas de laboratorio de nuevo en 4-6 semanas, 5 horas después de tomar el suplemento.
5. PRP Hair Restoration
El PRP (plasma rico en plaquetas) consiste en extraer las propias plaquetas de la sangre e inyectarlas en el cuero cabelludo. El PRP contiene más de 20 factores de crecimiento, que estimulan el crecimiento de las células madre, mejorando la supervivencia de los folículos pilosos y prolongando la fase de crecimiento activo del ciclo capilar, lo que aumenta el tamaño del folículo piloso (es decir, el plexo vascular perifolicular). Las investigaciones han demostrado que la restauración capilar con PRP es más eficaz cuando se realiza en una serie de al menos tres sesiones, en personas con recuentos normales de plaquetas en sangre.
El año pasado, un estudio comparó el PRP con la terapia tópica con minoxidil (bloqueante de la DHT) en hombres con alopecia androgénica, o pérdida de cabello relacionada con la DHT. Se dividió a 30 pacientes en 2 grupos y se les trató con PRP intradérmico o minoxidil tópico. En la fotografía global, se observó que el Grupo A (PRP) tenía un resultado comparativamente mejor que el Grupo B (minoxidil). En la prueba de arrancamiento del pelo, el cuestionario de crecimiento del pelo y la puntuación de satisfacción del paciente, se observó que el Grupo A era significativamente mejor que el Grupo B.
Referencias:
1. https://www.americanhairloss.org/men_hair_loss/introduction.html
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16921-hair-loss-in-women
3. Verma K, Tegta GR, Verma G, Gupta M, Negi A, Sharma R. Un estudio para comparar la eficacia del plasma rico en plaquetas y la terapia con minoxidil para el tratamiento de la alopecia androgenética. Int J Trichol 2019;11:68-79.
4. Harvard Women's Health Watch. Cómo tratar la pérdida de cabello de patrón femenino. 14 de noviembre de 2018: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treating-female-pattern-hair-loss
